うずしおの『経過観察中』

日記あるいはラジオみたいなもの

ぼくのうつ対策

ライフハック

  • 「僕は大丈夫。僕は頑張れる。僕は自分が好きだ」と言い聞かせる。（アファーメーション）

  • VRラジオ体操

  • 仕事中に寝る